ストレス解消法を教えてもらいました

　先日、人間ドックを受診した病院に、

「ストレス解消法七カ条」

というプリントがありました。おもしろかったので紹介します。

１　自分を誉める

　朝起きたら鏡に向かって

　「お前はえらい」と誉める。

２　肩の力を抜く

　頑張り過ぎない。みんなで荷物をもつときも、「せいの！」と

　声は出すが力は入れないくらいの気持ちで。

３　目標は短期と長期に分ける

　１日でできるやさしい目標を立て、達成したら寝る前

　「よくやったね」と労をねぎらう。

４　歴史小説を読む

　いろんな人の生き方に感動できれば、

　自分の人生も味が出てくる。

５　話し上手

　相手を笑わせたり、泣かせたり、楽しくさせれば

　酒の酔いより勝る。スピーチは必ず原稿に書く。

　頼まれなくても準備しておく。

６　毎日散歩

　血圧も下がり、体重も減り、良いアイデアも浮かぶ。

７　ときめきが大切

　おしゃれなセンスを磨くこと。

　異性の視線は生きるパワーにつながる。

　笑えますね、２番とか。

毎日リフレッシュして、真の生きるパワーである

「人生の目的」に向かいましょう。